とうとう待ちに待った試合シーズンになりました! 今週末・来週半ばには試合があります。試合に向けて身体をほぐしておきましょう! 夜少し走ったり、夜ストレッチしたり、いつもエレベーターを使っているところで階段を利用してみたり、 電車の中は座ってるフリをして空気椅子をしてみたり方法はいろいろあるはずです。 ケガ無くラグビーを楽しむために、少しでもケガを避けらるよう取り組みましょう! ちなみに私遠山は、毎日10Fにある職場まで階段を利用して出社し、足腰の鍛錬をしております! 必須 2000文字以内 [bbs:youtube:(Youtubeの動画ID)]と書くとYoutubeの動画が貼れます。(例:[bbs:youtube:OQThUAQ0UN0])